Over kopzorgen en kompas zoeken: gelukkig leven met een angststoornis

Zonnebloemen in Alaska - Marie De Hert (Pelckmans)

Marie De Hert verdiept zich niet alleen in klinische studies, eeuwenoude wijsheden, en niet-westerse tradities, maar ook in haar eigen dagboeken. In gesprekken met psychiaters, therapeuten, alternatieve helers, hulpverleners en lichaamswerkers ontdekt ze dat er geen pasklare antwoorden of magische formules bestaan om te leven met een angststoornis.

In plaats daarvan probeert ze de vele uiteenlopende visies en meningen over psychische kwetsbaarheid te verzoenen tot een holistische benadering.

Zonnebloemen in Alaska is geen zelfhulpboek, maar een genuanceerde verkenning die rust en verbinding zoekt in het niet-weten — en hoop biedt dat angst en geluk perfect naast elkaar kunnen bestaan.

Paniek ontmaskerd - Michel Lahaye (Borgerhoff & Lamberigts)

Paniekaanvallen en aanhoudende angst kunnen ongelofelijk ontwrichtend zijn. Toch zijn het slechts uitingen van een oeroude overlevingsreactie in je hersenen die om de een of andere reden is geactiveerd. Door dat fundamentele mechanisme te ontmaskeren, kan je de paniekcyclus stap voor stap leren doorbreken.

Aan de hand van verhalen en inzichten uit zijn praktijk, maar vooral uit zijn eigen jarenlange strijd met angst, wil klinisch psycholoog Michel Lahaye je op weg helpen naar dezelfde opluchting en het herstel die hij zelf ooit zo verwoed zocht. En uiteindelijk ook vond.

Daarvoor geeft hij je in dit boek praktische tips en oefeningen, maar ook een allesomvattende 'anti-angstfilosofie'. Een perspectief dat je kan aangrijpen als een reddingsboei, telkens wanneer je opnieuw dreigt te worden meegezogen in de maalstroom van paniek. Dit maakt van 'Paniek ontmaskerd' een waardevolle reisgenoot voor duurzaam herstel.