Gianni Faelens signeert 'Slimmer sporten'
Lannoo
%3Aformat(png)&w=3840&q=90)
Antwerpen
Gianni Faelens signeert!
Reken af met rugpijn – interview met fysiotherapeut Claudio De Luca in podcast Dr. Gianni Faelens
Over liefde, veerkracht en de kille realiteit van de psychiatrische zorg – interview met Arne De Jaegere en Frauke Bolle in podcast Dr. Gianni Faelens
Of je nu traint voor je eerste 10 km, een halve marathon of een CrossFit-wedstrijd: topprestaties behaal je niet alleen door harder te trainen, maar wel door slimmer te sporten. Sportarts Gianni Faelens neemt je in dit boek mee langs de nieuwste inzichten over training, voeding, herstel, blessurepreventie en je mindset.
Hij scheidt de feiten van de mythes en vertaalt wetenschap naar duidelijke, bruikbare adviezen. Geen wondermiddelen of magische schema's, maar praktische handvatten waarmee je meteen aan de slag kunt.
Je ontdekt
hoe je met een doordacht schema efficiënter traint en sneller progressie boekt
welke voeding je wanneer nodig hebt om je lichaam van voldoende brandstoffen én bouwstoffen te voorzien
welke supplementen nuttig kunnen zijn en welke overbodig en zelfs schadelijk zijn
hoe je optimaal herstelt en blessures voorkomt
welke mindset je nodig hebt om topprestaties te leveren en hoe je kunt pieken naar je belangrijkste sportevent
(c) Kevin Faingnaert
OVER DE AUTEUR
Gianni Faelens is sport- en huisarts, gespecialiseerd in blessurepreventie, sportmedische keuringen en sportletsels. In zijn multidisciplinaire praktijk HERO in Edegem werkt hij samen met kinesisten, diëtisten en fitnesscoaches. Daarnaast is hij host van de populaire podcast Dr. Gianni Faelens, waarin hij spreekt met gezondheidsexperts en topatleten. Via zijn podcast en sociale media bereikt hij meer dan 30.000 sporters en gezondheidsenthousiastelingen. Hij is de auteur van Slimmer sporten.